最後のhi-liteを吸ったのは昨年の10月初旬。

そう、それ以来タバコを1本も吸っていない、いわゆる禁煙を続けている。

気合と少々と禁煙補助剤とで何とか禁煙が続いている。

最初の1ヶ月くらいは「気合」で乗り切ったが、2ヶ月目からは禁煙補助剤のサポートが強い。

3ヶ月目、ほとんどタバコを吸いたいという気持ちは起こらないが、禁煙補助剤に快楽を求めている自分に気付き始めた。

禁煙補助剤は、ニコチン入りガム（ニコレット）やニコパッチなどがあり、いずれもニコチンを含んでいるのは言うまでもない。

要はガムやパッチで、煙によるニコチン補給を別の方式に置き換え、喫煙習慣を無くすという塩梅だ。

ただ、この禁煙補助剤はうまいタイミングでやめないと、それ自体の中毒になってしまう。

今の僕がそうだ。

僕はニコチンガムでスタートし、最近はニコパッチに切り替えている。

ニコチンガムは、噛めば噛むほどに「補給している！」という快楽を得ることができる。

ニコパッチは「ネットワークにつながっている」という感覚だ。

マトリックスやアバターに近い。

無線LANというところか。（無線ではないが）

とにかく、僕は「脱煙状態」にはなっているが、「脱ニコチン」には成功していない。

なので自信を持って「禁煙（または卒煙）に成功したんだ！」と言えない。

ニコチンとは本当に恐ろしい「悪魔」なのだ。

よって、これから逆わらしべ方式置換え法で、完全禁煙を目指すとしよう。

（現段階として）１～3ヶ月目

ステップ１：タバコ喫煙による精神安定⇒禁煙スタート

ステップ２：ニコチンガム（3個/日）、電子タバコによる置換・精神安定

ステップ３：ニコチンガム（1個/日）、電子タバコ卒業

　　　　　　（う～ん、ここまでは順調）

ステップ４：ニコチンガムからニコパッチ1/8に置換え

　　　　　　（さて、ここまでは問題ない）

（これからの行程として）4ヶ月目以降

ステップ５：ニコチンパッチから、「いたずら電話」で気分すっきり

　　　　　　（多少、他人に迷惑かけるがニコチンを完全に断ち切る為しかたない）

ステップ６：いたずら電話になれてきたら、軽めのピンポンダッシュに置換え

　　　　　　（そんなに他人には迷惑かからないし、適度な運動になる）

ステップ７：ピンポンダッシュをクリアしたら、次は本格的な置換えへ⇒「万引き」

　　　　　　（ここまできたら完全にニコチンとおさらば！ゴールが近くなってきたゾ）

ステップ８：万引きを繰り返し、逮捕へ

　　　　　　（これでニコチンと接触する機会が完全になくなりましたね）

ステップ９：釈放後、いろんなものを喪失しているため、気晴らしに軽～くタバコを一服

　　　　　　（喪失感を紛らわすため、強めのニコチンに置き換えます）

ステップ１０：タバコを1日20本～30本、多いときに60本吸うことにより精神状態は安定し、また仕事もはかどります！

いやあ、こそっと「禁煙方法」を教えちゃいましたね。

これ秘密ですヨ！

哲学的な話しになりますが、「やめたいなら吸え！」ということになりますよね。

何が正義で何が間違っているのかわからない世の中です。

禁煙を目指している皆さん、あなたにとって「禁煙」とは何ですか？

禁煙によって何を守りたいのですか？何を失いたくないのですか？

僕は「健康」と「金」です。 

今日の1曲　　スモーク・オン・ザ・ウォーター/ディープ・パープル

by 　StudioSoup 中村